Kedu ka mmadụ ga-esi na-eme egwuregwu tenis na-enweghị onye ọlụlụ ma ọ bụ igwe agba bọọlụ?
Taa, m ga-ekekọrịta mmega ahụ dị mfe 3 dabara adaba maka ndị mbido.
Mụa ihe naanị gị wee kwalite nkà tenis gị n'amaghị ama.
Ọdịnaya nke mbipụta a:
Mee egwuregwu tenis naanị
1. Ịtụ onwe ya
N'ọnọdụ
Tụgharịa ahụ ma duru raketị ahụ ka ọ dị njikere ịkụ bọọlụ tupu ịtụba bọọlụ ahụ n'ebe ahụ.Kpachara anya ka ị tụba bọọlụ ahụ n'ihe dịka ogo 45 n'ahụ gị, ọ bụghị nso n'ahụ gị.
Gaa aka ekpe na aka nri
Tụba bọọlụ ahụ n'akụkụ aka nri nke ahụ gị, wee bugharịa ụkwụ gị n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị iji kụọ bọọlụ ahụ.
Agbalu elu
Tụba bọọlụ ahụ n'ihu ahụ, banye n'ogige ahụ n'akụkụ, wee soro bọọlụ ahụ.
Bọọlụ dị elu na nke dị ala
Tụgharịa bọọlụ ahụ dị ala, wetuo isi raket dị ka o kwere mee iji wedata etiti ike ndọda wee dọpụta bọọlụ ahụ n'ofe ụgbụ.
Tụgharịa bọọlụ dị elu, gbanye bọọlụ ma ọ bụ jide bọọlụ n'ihu.
Azụ azụ
Tụba bọọlụ ahụ n'akụkụ aka ekpe nke ahụ, wee gaa n'aka ekpe gaa n'ọkwa azụ wee kụọ aka n'ihu diagonally.
N'ezie, ị nwekwara ike ịgwakọta omume ndị a dị n'elu, ma ị nwere ike ijikọta anya nke ịkwaga azụ na azụ, aka ekpe na aka nri, na ịdị elu nke bọl ahụ.Ma n'ime ebe a na-achịkwa nke ọma, tụfuo tere aka, zuru oke ịkụ bọọlụ kama iji nchikota nke ogbunigwe ahụ.
2. Ngwakọta ahịrị
Mgbe ịnọ naanị gị, ị nwere ike ọ bụghị naanị ịme ịkụ bọọlụ naanị, kamakwa na-eme njikwa bọọlụ na usoro.Oge ọ bụla ị na-eme nke ọma na hit nwere nzube, uru gị ga-abawanye.
Na ndabere nke omume 1, ịtụba onwe ya na egwuregwu onwe ya nweere onwe ya ịme njikọ dị iche iche nke ahịrị ịkụ, dị ka ahịrị abụọ kwụ ọtọ + otu ahịrị kwụ ọtọ.
Cheta ịlaghachi n'ọnọdụ mbụ oge ọ bụla ị kụrụ bọọlụ ka ịmee ogbunigwe ahụ n'ezie.
3. Kụọ aka na mgbidi
2 chọrọ:
Iji chọpụta ihe mgbaru ọsọ nke ịkụ bọl, ị nwere ike iji teepu tinye ebe na mgbidi ma gbalịa ịchịkwa bọl n'ime oke a.
Ogbugba ahụ kwesịrị ịdị n'otu na rhythmic.Adịla ike na-enweghị isi.Mgbe agbachara abụọ, bọọlụ ga-efepụ.N'ikpeazụ, ị ga-agwụ ike ma ọ dịghị mmetụta omume.
Ime isi ihe abụọ a nwekwara ike ịrụ ọrụ n'ịgbanwe ọsọ ọsọ ọzụzụ na ikike njikwa aka.
Oge nzipu: Mar-02-2021